ამერიკელმა ელისონ ოფერმა ორსულობის შესახებ მხოლოდ სამშობიარო ტკივილების დაწყების დროს შეიტყო. აღნიშნულის შესახებ foxnews-ი წერს.
„სასწრაფო დახმარება მას შემდეგ გამოვიძახე, რაც ტკივილებმა შემაწუხა. თავიდან ექიმებს თირკმლის შეტევა ეგონათ. თუმცა თირკმელში კენჭების ნაცვლად, საშვილოსნოში ბავში აღმოაჩინეს,“ - აღნიშნავს ელისონი.
22 წლის ელისონს ბიჭი შეეძინა. მან შვილს ოლივერი დაარქვა.
როგორც თავად ამბობს, მან ორსულობის შესახებ არაფერი იცოდა, რადგან
რა ხდება მაშინ, თუ 8 საათზე მეტი ან ნაკლები გვძინავს? - ამ თემაზე „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ პირდაპირ ეთერში დერმატო-ვენეროლოგმა ზაზა თელიამ ისაუბრა.
„თუ გძინავს 8 საათზე მეტი - ახერხებ ოპტიმალურ აღდგენას, გეხმარება ოპტიმალური გადაწყვეტილების მიღებაში, ოპტიმალურ ხასიათზე ხარ და ოპტიმალური ენერგია გაქვს.
თუ გძინავს 8 საათზე ნაკლები - გაქვს არაჯანსაღი საკვების მიღების დიდი მოთხოვნილება. სპორტსმენების შემთხვევაში, ტრავმების რისკი 1.7-ჯერ არის გაზრდილი, გაციებისა და ვირუსული ინფექციების შეხვედრის ალბათობა 28%-ით არის გაზრდილი, მომატებული სტრესის ჰორმონის (კორტიზოლის) დონე, შემცირებული კუნთის ენერგიის მარაგი.
თუმცა, აღსანიშნია, რომ შეიძლება ადამიანს 8 საათზე მეტი ეძინოს, მაგრამ დარღვეული ჰქონდეს რეჟიმი. საუკეთესო ვარიანტია, როდესაც ადამიანი იღვიძებს 7-8 საათზე და იძინებს 10-11 საათზე. რუტინა უნდა იყოს მოწესრიგებული.''
როგორ გავუმკლავდეთ უძილობას?
წყარო: ,,დილა მშვიდობისა საქართველო''
წაიკითხეთ სრულად
