MomsEdu.ge
ამჯერად პედიატრმა და მასტერშეფმა
- 1 სტაფილო (მცირე ზომის)
- ისპანახი
- ქათმის თეთრი ხორცი (ფილე) - 50 გრ.
- დედის რძე ან ხელოვნური ნარევი
- ზეითუნის ზეთი - 1 ჩ.კ
მისი მომზადების წესი კი ასეთია:
მოათავსეთ ქათმის ფილე ადუღებულ წყალში და ხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. ცალკე ადუღებულ წყალში მოხარშეთ სტაფილო. როცა სტაფილო თითქმის მოხარშული იქნება, ჩაამატეთ ისპანახი და ხარშეთ 5 წუთი. მოხარშულ ბოსტნეულს გადაავლეთ ცივი წყალი, რომ შეინარჩუნოს ვიტამინები. ქათმის ხორცი და ბოსტნეული დააბლენდერეთ, დაამატეთ იმდენი რძე (დედის რძე ან ხელოვნური ნარევი), რომ მიღებული მასა გათხელდეს. ბოლოს კი 1 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი მოასხით.
არ დაგავიწყდეთ !!!
დაემატეთ ჯგუფში საბავშვო რეცეპტები