Baby Bag

ზამთარს ყველაზე მეტად ასეთი წვნიანი კერძი უხდება

ზამთარს ყველაზე მეტად ასეთი წვნიანი კერძი უხდება

​Moms.ge დღეს ლობიოს წვიანის რეცეპტს გთავაზობთ. 

მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

  • ლობიო - 400 გრ.
  • ხახვი - 2 თავი
  • სტაფილო - 2 ც.
  • ბულგალური წიწაკა - 2 ც.
  • ნიახური
  • ქინძი
  • ნიორი - 3 კბილი, 
  • ზეთი 
  • შავი პილპილი 
  • ტომატის პასტა
  • მარილი გემოვნებით


​მომზადების წესი: 

მოხარშეთ ლობიო (აუცილებლად გადაღვარეთ პირველი ადუღებული წყალი). გახეხეთ სტაფილო, დაჭერით ბულგარული წვრილად და ხახვთან ერთად მოთუშეთ ზეთში, მოაყარეთ შავი პილპილი, მარილი. მოასხით ადუღებული წყალი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ტომატის პასტა, მოხარშული ლობიო და ნიორი. განაგრძეთ ხარშვა დაბალ ცეცხლზე. სუფრაზე გატანის წინ მოაყარეთ ქინძი და ნიახური. 

გემრიელად მიირთვით 

შეიძლება დაინტერესდეთ

თუ დიეტაზე ხარ და ტკბილი მოგენატრა, ეს ბრაუნი შენთვისაა

თუ დიეტაზე ხარ და ტკბილი მოგენატრა, ეს ბრაუნი შენთვისაა

ნუცა სურგულაძე ​MomsEdu.ge-ს მკითხველს დაბალკალორიული ბრაუნის რეცეპტს სთავაზობს. 

,,გემრიელია და მარტივი გასაკეთებელია, რაც მთავარია არის დაბალკალორიული, ოდნავ შაქრის დამატება შეგიძლიათ.
თუ კაკოთი აკეთებთ 50 მლ. ზეთიც დაამატეთ. ასევე შეგიძლიათ შავი შოკოლადის მასის გამოყენება,'' - აღნიშნავს ნუცა.

საჭირო მასალა:

  • 2 კვერცხი
  • 250 მლ მაწონი
  • 3 გრ გამაფხვიერებელი
  • 30 გრ კაკაო ან 2 ცალი შოკოლადის ენერჯი კოქტეილი
  • 50 მლ. ზეთი
  • 200 გრ შვრიის ფქვილი
  • 50 გრ შაქარი
  • ვანილი
  • შაქრის პუდრა

მომზადების წესი იხილეთ 👇

წაიკითხეთ სრულად